Por que esta fruta ajuda a controlar a saúde do coração?
A acerola, uma joia das regiões tropicais das Américas, vai muito além do seu sabor agradável. Repleta de nutrientes essenciais, essa fruta se destaca especialmente pela sua impressionante concentração de vitamina C, tornando-se uma grande aliada para a manutenção da saúde e do bem-estar. Como a acerola contribui para a saúde cardiovascular? A presença abundante […]
A acerola, uma joia das regiões tropicais das Américas, vai muito além do seu sabor agradável. Repleta de nutrientes essenciais, essa fruta se destaca especialmente pela sua impressionante concentração de vitamina C, tornando-se uma grande aliada para a manutenção da saúde e do bem-estar.
Como a acerola contribui para a saúde cardiovascular?
A presença abundante de vitamina C na acerola desempenha um papel crucial na saúde do sistema circulatório. Esse nutriente estimula a produção de óxido nítrico, substância que promove o relaxamento e a dilatação dos vasos sanguíneos. Como consequência, há uma melhora na circulação sanguínea, redução da resistência dos vasos e um auxílio significativo no controle da pressão arterial.
Incluir a acerola na alimentação diária pode ser uma estratégia simples e eficaz para fortalecer o coração e prevenir doenças como a hipertensão.
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Acerola e a absorção de ferro: Parceria essencial para a saúde
Além de favorecer a saúde cardiovascular, a acerola desempenha um papel fundamental na absorção de ferro pelo organismo. A vitamina C presente na fruta converte o ferro não-heme, encontrado em alimentos de origem vegetal, em uma forma mais acessível para a absorção intestinal.
Esse benefício é especialmente valioso para pessoas que seguem dietas vegetarianas ou veganas, contribuindo para a prevenção da anemia e o equilíbrio dos níveis de hemoglobina.
