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Descubra como a folha de louro pode melhorar sua saúde naturalmente
As folhas de louro são mais do que um tempero tradicional da culinária brasileira. Ampliamente utilizadas no preparo de pratos como feijão e sopas, elas também são conhecidas por suas propriedades medicinais, sendo indicadas para auxiliar na digestão, no controle da glicemia e até na proteção hepática. Com alto teor de nutrientes como vitaminas A […]
As folhas de louro são mais do que um tempero tradicional da culinária brasileira. Ampliamente utilizadas no preparo de pratos como feijão e sopas, elas também são conhecidas por suas propriedades medicinais, sendo indicadas para auxiliar na digestão, no controle da glicemia e até na proteção hepática.
Com alto teor de nutrientes como vitaminas A e C, além de minerais essenciais como cálcio, potássio, ferro e magnésio, o louro é uma planta que merece destaque tanto na cozinha quanto na rotina de cuidados naturais com a saúde.
Benefícios do louro para a saúde
Estudos indicam que o consumo regular das folhas de louro pode auxiliar no controle do diabetes tipo 2, já que seus antioxidantes contribuem para a produção eficiente de insulina. Também existem indícios de que o louro pode ajudar na redução do colesterol e dos triglicerídeos, embora os efeitos ainda sejam considerados discretos.
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Outro destaque é sua ação como expectorante natural. Graças ao cineol, um composto presente no louro, a planta ajuda na eliminação do muco das vias respiratórias, sendo útil no alívio de tosses e congestão.
Além disso, a água de louro pode ser uma aliada do fígado. Por conter antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, essa infusão atua na prevenção de danos hepáticos, reduzindo o estresse oxidativo e o risco de acúmulo de gordura no órgão.
