Niedobór tego składnika może być powodem ciągłego zmęczenia

Żelazo to jeden z kluczowych pierwiastków dla ludzkiego organizmu, jego brak może prowadzić na przykład do poczucia ciągłego zmęczenia i braku energii. By zapewnić ciału odpowiednią ilość tego składnika odżywczego, pomocna może się okazać suplementacja, a w przy poważnych niedoborach konsultacja z lekarzem. Niemniej, istnieje wiele naturalnych produktów, które obfitują w ten mikroelement.