Nie tylko trening. Asia Jóźwik o bieganiu, wspólnocie i sile grupy biegowej New Balance Run Club

Była olimpijka, dziś nie tylko redaktorka i podcasterka Bieganie.pl ale również trenerka zarażająca pozytywną energią. Joanna Jóźwik opowiedziała nam, dlaczego wtorkowe wieczory na warszawskiej Agrykoli są czymś więcej niż tylko sportowym spotkaniem. Zapraszamy na rozmowę.

Od kiedy prowadzisz treningi wtorkowe na Agrykoli z grupą New Balance Run Club?

Treningi NBRC prowadzę już od połowy 2023 roku, jednak pierwsze kroki jako trenerka stawiałam na warszawskiej Skrze. Wzięliśmy jednak pod uwagę fakt, że ten obiekt czeka poważny remont, więc postanowiliśmy przenieść się w miejsce, które jest nie zagrożone zamknięciem i dostępne dla każdego o każdej porze. Padło na Agrykolę! Od samego początku wspólnie z Edytą Litwiniuk staramy się dać dużo pozytywnej energii naszym biegaczom!

Opowiedz coś więcej o społeczności NBRC.

NBRC stało się biegową rodziną! To największy wyróżnik na tle innych grup jakie znam. Są to osoby, które przychodzą na treningi od wielu miesięcy i przyciągają za sobą kolejne osoby, dzięki czemu na treningach mamy bardzo przyjazną atmosferę. Za sprawą naszych spotkań nawiązało się już mnóstwo przyjaźni – nie tylko sportowych. Wielu uczestników umawia się na wspólny start w zawodach, razem się motywują i czerpią jeszcze więcej radości z biegania.

Jak wygląda typowy trening z Wami? Dla kogo jest przeznaczony? Czy może dołączyć każdy? Czy są jakieś wymagania kondycyjne?

Zacznę od końca: nie mamy żadnych wymagań wobec biegaczy, którzy wpadają do nas na treningi. Chcemy tylko chęci i pozytywnego nastawienia! Nasze treningi przeznaczone są dla wszystkich, ponieważ poziom każdej jednostki dostosowujemy indywidualnie. Naszym głównym zadaniem treningowym (wtorki – przyp. red.) są interwały – bawimy się tą jednostką, co oznacza różne odległości, różne tempa i różne przerwy – czasem w truchcie, czasem w marszu. Dostosowanie treningu do siebie jest bardzo proste.

Jakie są najczęstsze obawy osób, które do Was dołączają, i jak je rozwiewacie?

Najczęściej dostajemy pytania typu: „Czy te treningi serio są darmowe?” „Czy ja dam radę zrobić taki trening?” „Czy jeśli biegam wolno, to czy pasuję do takiej grupy?”
Każde spotkanie z nami w ramach NBRC jest zupełnie za darmo. Uczestnicy płacą tylko uśmiechami i przybijaniem piątki na koniec spotkania… Czytaj Więcej