![[27.03.2025] Szkolenie on-line: Delegowanie pracowników za granicę w 2025 roku](https://www.podatki.biz/layoutv4/images/min2-logo_edukacja_biale.png){kind=logo}
![Ekstraklasa: Składy na Pogoń Szczecin - Cracovia [OFICJALNIE]. Jest debiut](https://transfery.info/img/photos/90136/1500xauto/pogon-szczecin-cracovia.jpg)
Dlaczego niektórzy potrzebują mniej snu? Znamy przyczynę
U większości z nas spanie poniżej 7 godzin powoduje flegmatyczność, trudności z koncentracją i przemożną chęć powrotu do łóżka. Objawy niewyspania można zagłuszyć kawą, ale na dłuższą metę może się to odbić na zdrowiu. Innym wystarczy 6 godzin snu, a nawet mniej. Wiemy, że sen jest niezbędny dla regeneracji organizmu. Dlaczego więc niektórzy potrzebują mniej snu i pozostają wypoczęci przez cały dzień?
U większości z nas spanie poniżej 7 godzin powoduje flegmatyczność, trudności z koncentracją i przemożną chęć powrotu do łóżka. Objawy niewyspania można zagłuszyć kawą, ale na dłuższą metę może się to odbić na zdrowiu. Innym wystarczy 6 godzin snu, a nawet mniej. Wiemy, że sen jest niezbędny dla regeneracji organizmu. Dlaczego więc niektórzy potrzebują mniej snu i pozostają wypoczęci przez cały dzień?
