Los cereales de Mercadona más saludables para niños y los que debes evitar

Elegir cereales para niños puede ser una auténtica odisea. Vas a Mercadona, miras los estantes llenos de cajas coloridas con dibujitos y promesas de energía infinita… pero, cuando das la vuelta al paquete para leer la etiqueta, te das cuenta de que la mayoría están cargados de azúcar y grasas saturadas.

Entonces, ¿cómo encontrar un cereal que sea rico, crujiente y que a la vez no sea una bomba de azúcar? Hoy analizamos los cereales para niños de Mercadona, destacando los más saludables y aquellos que es mejor dejar para ocasiones puntuales.

¿Qué debe tener un buen cereal infantil?

Antes de meternos en la comparativa, hay que tener en cuenta qué hace que un cereal sea una buena opción para los niños:

✔ Bajo en azúcar: Lo ideal es que tenga menos de 10 g por cada 100 g. Spoiler: pocos lo cumplen.
✔ Alto en fibra: Más de 5 g por cada 100 g es un buen nivel para que sea saciante y ayude a la digestión.
✔ Pocas grasas saturadas: En los cereales infantiles, estas suelen venir de aceites refinados, así que cuanto menos, mejor.
✔ Ingredientes simples: Si la lista de ingredientes parece un libro de química, mejor buscar otra opción.

Ahora sí, veamos cuáles son los mejores cereales de Mercadona para los más pequeños.

Los cereales más saludables para niños en Mercadona

Aunque la mayoría de los cereales dirigidos a niños no son los más saludables, hay algunas opciones que destacan por su bajo contenido en azúcar y su buen aporte nutricional.

1. Avena Crunchy 85% Integral y Bajo en Azúcar – Crujiente y equilibrado

Si buscas un cereal crujiente con un toque dulce pero sin pasarte con el azúcar, este es una gran opción. Con 4.6 g de azúcar por cada 100 g, es de los menos azucarados que encontrarás en Mercadona, además de ser rico en fibra (11 g) y proteínas (13 g).

Lo mejor es que los niños lo disfrutan porque tiene una textura crujiente y un sabor neutro que combina bien con yogur, leche o fruta. No es el típico cereal infantil con dibujitos en la caja, pero es una opción mucho más equilibrada.