Este especialista te explica por qué tienes más probabilidades de engordar y de acumular grasa en el abdomen si duermes menos de estas horas o lo haces durante el día en lugar de por la noche
Las personas que no duermen lo suficiente por la noche tienen un mayor riesgo de desarrollar sobrepeso y obesidad, no solo porque se altera la regulación del hambre y la saciedad, sino porque la falta de sueño genera cambios metabólicos que hacen que que seamos menos eficientes en el gasto energético. Leer
Las personas que no duermen lo suficiente por la noche tienen un mayor riesgo de desarrollar sobrepeso y obesidad, no solo porque se altera la regulación del hambre y la saciedad, sino porque la falta de sueño genera cambios metabólicos que hacen que que seamos menos eficientes en el gasto energético. Leer
