Adiós a la papada: el mejor truco para decirle chau para siempre

La papada, también conocida como doble mentón, es una acumulación de grasa debajo de la mandíbula que puede afectar la apariencia del rostro. Si bien no representa un problema de salud, muchas personas desean reducirla por cuestiones estéticas.

Su aparición puede deberse a varios factores, como el aumento de peso, la genética y el envejecimiento, ya que con el paso de los años la piel pierde elasticidad.

Afortunadamente, existen métodos naturales que pueden ayudar a reducirla sin necesidad de recurrir a cirugías. A continuación, te compartimos algunas estrategias efectivas para lograrlo:

Freidora de aire: el truco definitivo para eliminar grasa y malos olores

Tiendas D1 vende un producto sin igual para eliminar olores por menos de 5.000 pesos

Si bien algunas personas pueden desarrollar papada sin estar en sobrepeso debido a su genética, en la mayoría de los casos esta condición está relacionada con el exceso de grasa corporal. Por ello, llevar una alimentación equilibrada es un factor clave para reducirla.

Ejercicios faciales: tonifica la zona del cuello y la mandíbula

El yoga facial y otros ejercicios específicos pueden ayudar a fortalecer los músculos del cuello y reducir la grasa acumulada en la papada. Acá te dejamos algunos movimientos efectivos:

• Estiramiento de cuello: incliná la cabeza hacia atrás, mira al techo y mantén la posición por 10 segundos. Repetí 10 veces.
• "Beso al cielo": levantá la cabeza y frunce los labios como si dieras un beso. Mantené por 10 segundos y repetí 10 veces. 
• Ejercicio de lengua: sacá la lengua hacia abajo y luego hacia arriba lo más que puedas. Realizá 10 repeticiones en cada dirección.

Estos ejercicios combinados con una alimentación saludable, pueden dar resultados visibles en pocas semanas si se realizan con constancia. 

Dietas detox: por qué un experto en alimentación asegura que no sirven para nada

Es reconocida como "la dieta de los dioses" y ayuda a bajar de peso en menos de 2 semanas

La receta de las máscaras caseras para eliminar tu papada

El uso de mascarillas naturales y masajes faciales puede ser un gran aliado para mejorar la elasticidad de la piel y reducir la apariencia de la papada.

• Mascarilla de miel y yogur: hidrata y reafirma la piel.
• Mascarilla de aguacate y vitamina E: rica en antioxidantes, ayuda a tonificar la zona. 
• Mascarilla de clara de huevo y limón: aporta firmeza y ayuda a reducir la grasa localizada. 

Para potenciar el efecto de las mascarillas, realizá masajes ascendentes en la zona del cuello y la mandíbula, lo que estimulará la circulación sanguínea y contribuirá a eliminar el exceso de grasa. 

Otro de los trucos que pueden ayudarte a eliminar tu papada es el uso diario de un cubo de hielo. El uso de este producto es un método que ayuda a mejorar la circulación, estimular la producción de colágeno y reducir la inflamación de la piel. 

Definitivamente, reducir la papada de forma natural es posible con constancia y cambios en el estilo de vida. Mejorar la alimentación, realizar ejercicios faciales, aplicar mascarillas y masajes, e incorporar hábitos como la aplicación de frío y el consumo de vitaminas pueden marcar una gran diferencia.

Si bien los resultados pueden tomar tiempo, con disciplina y paciencia, es posible lograr un rostro más definido y tonificado sin recurrir a procedimientos invasivos.