Joggen allein reicht nicht: Das sind die besten Dehnübungen nach dem Laufen
Nach dem Lauf möchten die meisten sich entspannt auf die Couch kuscheln. Dehnübungen nach dem Joggen werden oft vergessen. Besonders nach langen Läufen solltest du deine Muskeln aber wieder auflockern. Wir zeigen die besten Übungen aus dem Yoga, die du nach dem Sport machen solltest.
Nach dem Lauf möchten die meisten sich entspannt auf die Couch kuscheln. Dehnübungen nach dem Joggen werden oft vergessen. Besonders nach langen Läufen solltest du deine Muskeln aber wieder auflockern. Wir zeigen die besten Übungen aus dem Yoga, die du nach dem Sport machen solltest. 
