HIIT vs. LISS: Die richtige Intensität für dein Ausdauertraining: So anstrengend muss es sein
Regelmäßiges Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert die Fitness. Doch muss man dafür wirklich bis an die Grenzen gehen? Erfahre, wie du auch mit sanfterem Training fit bleiben kannst.
Regelmäßiges Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert die Fitness. Doch muss man dafür wirklich bis an die Grenzen gehen? Erfahre, wie du auch mit sanfterem Training fit bleiben kannst. 
