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Guter Schlaf: Wenn du 8 Dinge machst, tankst du nachts viel Energie
Du schläfst jede Nacht acht Stunden, aber fühlst dich trotzdem wie vom Laster überrollt, wenn der Wecker klingelt? Für einen erholsamen Schlaf sollte nicht nur die Schlafdauer stimmen, sondern auch die Schlafqualität. Hier sind acht Tipps für erholsame Nächte und mehr Energie am Tag.
Du schläfst jede Nacht acht Stunden, aber fühlst dich trotzdem wie vom Laster überrollt, wenn der Wecker klingelt? Für einen erholsamen Schlaf sollte nicht nur die Schlafdauer stimmen, sondern auch die Schlafqualität. Hier sind acht Tipps für erholsame Nächte und mehr Energie am Tag. 
