Einfacher Test, große Wirkung: So zeigt der "Sit-to-Stand"-Test, wie fit du wirklich bist
Echte Fitness zeigt sich in deiner Alltagstauglichkeit. Fähigkeiten wie Treppensteigen, Bücken und Gleichgewicht sind entscheidend für deine Selbstständigkeit im Alter, weit wichtiger als das Gewicht auf der Waage.
Echte Fitness zeigt sich in deiner Alltagstauglichkeit. Fähigkeiten wie Treppensteigen, Bücken und Gleichgewicht sind entscheidend für deine Selbstständigkeit im Alter, weit wichtiger als das Gewicht auf der Waage. 