Die sieben Schritte zur echten Entspannung

Autogenes Training wurde von einem deutschen Arzt erfunden und hat sich weltweit durchgesetzt. Eine Expertin erklärt, wie diese Form der Selbsthypnose funktioniert – und was beim Training beachtet werden sollte.

Feb 21, 2025 - 12:11
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Die sieben Schritte zur echten Entspannung
Autogenes Training wurde von einem deutschen Arzt erfunden und hat sich weltweit durchgesetzt. Eine Expertin erklärt, wie diese Form der Selbsthypnose funktioniert – und was beim Training beachtet werden sollte.