Трихолог Кондрахина: на качество волос плохо влияет отказ от красного мяса

Стремление сделать свой рацион более здоровым может сыграть против вас. Например, навредить волосам. Об этом стоит помнить тем, кто решил убрать из ежедневного меню красное мясо и заменить его куриной грудкой, предупредила врач дерматовенеролог, трихолог, д.м.н. Ирина Кондрахина. Рассказываем, как это связано.

Почему отказ от мяса плохо влияет на волосы

Ограничения в питании, вроде полного отказа от красного мяса, перехода на курицу и индейку, отсутствия в рационе рыбы, будут влиять на баланс микроэлементов в крови, отметила Кондрахина.

Это скажется на густоте и структуре волос, рассказала она в беседе с KP.RU.

Если к этому добавится стресс, ситуация с выпадением волос только усугубится.

Сколько волос в норме выпадает в день

Выпадение волос — это не всегда плохо. На самом деле у любого человека постоянно выпадают волосы, а на их месте вырастают новые.

Если бы такая смена не происходила, волосы были бы слишком старыми и ломкими, а на коже головы скапливалась грязь.

Вопрос в количестве выпавших волос. В норме у человека на голове около 100 000 волос.

При естественном процессе обновления волосяного покрова в среднем в день выпадает 50–100 штук, рассказал дерматолог Григорий Флакс.

Правда, считать лучше не за один день, а за неделю: если выпало не больше 350 волос, беспокоиться не о чем, отметил эксперт.

Как понять, что пора бить тревогу

Количество выпавших волос — не всегда чёткий показатель, предупредила врач-трихолог Ольга Кохас.

Например, для брюнеток, у которых от природы больше волос, 100 выпавших волосинок — это норма, а для блондинки это может быть уже нарушение, предупредила она.

Понять, что естественное выпадение перешло в острую стадию можно, если выпавшие волосы появятся на подушке, полу, а также их будет больше оставаться на расчёске. В Сети массово наносят детский слайм на волосы ради вау-эффекта. Что происходит на самом деле Правда ли, что от ливня можно облысеть? Отвечает трихолог Облысение и рак. Чем опасно для здоровья кератиновое выпрямление волос