Психолог рассказала, как справиться с известием о раке

Новость об онкологии обычно застаёт человека врасплох и переворачивает жизнь с ног на голову. Страх, отчаяние, гнев, отрицание, апатия — далеко неполный спектр эмоций, с которыми сталкивается онкобольной. А между тем именно позитивный настрой и веру в себя учёные-медики считают одним из важнейших факторов, влияющих на выздоровление.

Психолог Майя Голубева в беседе с ИА RuNews24.ru рассказала, что самое плохое, что можно сделать онкобольному — начать воспринимать свой диагноз как приговор.

Лучше всего окружить себя близкими и обратиться за поддержкой ко всем, к кому только можно. Так вы будете знать, что вы не одиноки в своей беде. Вы удивитесь, сколько людей могут оказаться готовы помочь вам на пути выздоровления.

Что делать, если врач озвучил диагноз «рак»

В первые часы после того, как вы услышали свой диагноз, психолог советует не впадать в отрицание, а постараться принять свои чувства.

«Не подавляйте свои эмоции, дайте себе время на то, чтобы пережить страх и отчаяние», — говорит Майя Голубева.

Затем, когда первая волна чувств схлынет, можно сесть за изучение информации о заболевании, методах лечения и прогнозах. Это поможет чувствовать себя более уверенно и контролировать ситуацию.

«Не стесняйтесь обращаться за помощью к близким, друзьям, родственникам, психологам и группам поддержки. Важно найти врача, которому вы доверяете, и с которым вам комфортно общаться. Вместе с врачом разработайте план лечения. И, конечно же, уделите внимание своему психическому здоровью», — советует психолог Голубева.

Как не опустить руки и найти силы бороться с раком

В первую очередь психолог советует сосредоточиться на настоящем.

«Не зацикливайтесь на прошлом и не беспокойтесь о будущем. Живите сегодняшним днём и наслаждайтесь каждым моментом», — говорит Майя Голубева.

Найдите то, что приносит вам радость и спокойствие. Работа, хобби, помощь другим — что угодно.

Каждый человек уникален и переживает болезнь по-своему. Не сравнивайте себя с другими и не купайтесь в чувстве вине за то, что не соответствуете чьим-то ожиданиям, советует психолог.

«Рак — это не конец жизни. Верьте в чудо, никогда не теряйте надежды на выздоровление. Сохраняйте позитивный настрой, следуйте советам врачей, и вы сможете победить болезнь и вернуться к полноценной жизни», — резюмирует психолог.

Ранее онколог Басанов назвал главные провокаторы рака кишечника — и это не только генетика. Как научиться никуда не спешить и наслаждаться моментом? Психолог перечислила полезные практики «В жизни что-то не так». Психолог объяснила, почему становится лень работать Российские учёные создали «двойное» лекарство от рака простаты. Как оно будет работать