Психолог Прокофьева: чрезмерная весёлость и переедание говорят о стрессе у детей

Стрессу подвержены не только взрослые — у детей он тоже бывает. Только, в отличие от взрослого, ребёнок вряд ли сможет определить, что с ним происходит. Детский психолог Ирина Прокофьева рассказала, по каким признакам родители могут заподозрить, что их ребёнок пребывает в стрессе.

Какие признаки указывают на стресс у детей

Психолог в беседе с RuNews24.ru посоветовала родителям обращать внимание на следующие проявления стресса у детей:

1. Перемены настроения.

Если поведение ребёнка внезапно поменялось. Например, он всегда был спокойным и вдруг резко стал агрессивным или чрезмерно весёлым. Или он любил проводить время с друзьями, а теперь выбирает одиночество. Или у него постоянно скачет настроение, но он сам не может объяснить, от чего зависят такие перемены.

2. Проблемы со сном.

На накопившееся внутренне напряжение могут указывать бессонница, чрезмерная сонливость или беспричинные пробуждения ночью.

3. Потеря аппетита или переедание.

Стресс сказывается даже на пищевых привычках ребёнка. Он может отказываться от еды, а может, наоборот, есть больше обычного, предупредила детский психолог.

4. Трудности с учёбой.

Если у ребёнка просела успеваемость, это необязательно значит, что он не может осилить учебную программу. Стресс влияет на концентрацию и способность усваивать информацию, отметила Прокофьева.

5. Частые жалобы на здоровье.

Иногда стресс может отражаться не только на эмоциональном, но и на физическом состоянии. Если ребёнок жалуется на боли, например, в голове или животе, а врачи не находят причину, возможно, это стресс, заключила эксперт.

Как успокоить школьника перед экзаменами

Нередко стресс дети испытывают в период экзаменов.

Задача родителей в такой ситуации — поддержать ребёнка. Однако сразу же давать ему седативные препараты не стоит — сначала нужно проконсультироваться с врачом, отметила врач-психотерапевт, д.п.н. Анна Бабинина.

Снять напряжение можно естественными успокаивающими — отварами и добавками в чай (например, зверобоем).

Также можно давать ребёнку нюхать эфирные масла — лимонника, грейпфрута и мандарина.

На ночь под подушку ему можно класть «думочку» — мешочек с успокоительными сборами № 1 и № 2, рассказала Бабина. Школьники, которые курят вейп, могут кашлять по утрам. Что ещё выдаёт парящего подростка СМИ: россияне специально заражают своих детей ветрянкой из-за отсутствия вакцин. Почему так делать нельзя Как понять, что ребёнок врёт, и нужно ли его наказывать за ложь? Советы родителям