Нутрициолог Валеева: биохимия может препятствовать похудению

Биохимия — это гормоны, ферменты, баланс витаминов и минералов. Когда с ним проблемы, организм рискует погрузиться в состояние хронического стресса или дефицита. Причём и у этого тоже есть последствия — замедление обмена веществ и блокировка жиросжигания. Как они влияют на вес — узнаете ниже.

Почему вес не уходит

В беседе с RuNews24.ru врач-нутрициолог Маргарита Валеева назвала и объяснила главные биохимические факторы, из-за которых не получается похудеть.

Инсулинорезистентность

Инсулин переносит глюкозу в клетки, но этот процесс станет невозможным, если клетки не воспринимают его.

«Повышенный уровень инсулина мешает расщеплению жира. Это недопустимо, особенно когда человек ощущает голод и усталость, а тело заблокировало доступ к жировым запасам», — сказала врач.

Нехватка железа

Железо переносит кислород к тканям, и его нехватка приводит к замедлению обмена веществ. Последствие — хроническая усталость, организм в режиме энергосбережения.

Недостаток витамина D

Да, и он влияет на вес, а именно на секрецию инсулина и уровень аппетита. Поэтому при нехватке есть риск набора веса.

Дисфункция щитовидной железы

На объёмах тела сказываются и гормоны щитовидной железы. Так потому, что они управляют метаболизмом. Например, если недостаток уровня Т3 свободного приводит к трудностям со снижением веса, даже если вы съедаете мало калорий.

«Если вы не видите результатов, несмотря на все усилия, стоит исследовать проблему глубже. Начните с анализа крови и грамотной коррекции питания и стиля жизни», — объяснила врач.

Также она отметила: если тело чувствует себя в безопасности, оно с радостью отпустит лишние килограммы.

Учёные недавно определили, что тело «запоминает» лишние килограммы. Как это может мешать похудению— в этом материале «Секрета фирмы». «Волшебные» методики похудения грозят вам потерей денег. Как россиян разводят на диетах и планах питания Спазмы, судороги и обезвоживание. К чему приводят попытки худеть на слабительных и мочегонных Правда ли, что, если тренироваться натощак, быстрее похудеешь? Вот что ответила врач