Нарколог развеял популярный миф о резком бросании вредных привычек

Вокруг вопроса, как завязать с вредными привычками, ходит много мифов и предрассудков. Одни утверждают, что это очень просто и быстро, другие утверждают, что «слезать надо постепенно». Но правда ли, что резкое бросание алкоголя и сигарет может привести к печальным последствиям и так экспериментировать нельзя даже беременным? Психиатр-нарколог рассказал «Секрету», что не всё так просто.

Можно ли резко бросать пить

В утверждении, что резко бросать вредно, есть доля правды, объяснил нарколог Руслан Исаев. Правда, в большей степени это касается алкоголя. И то только при определённых условиях.

Если речь идёт о человеке, который употребляет алкоголь эпизодически или умеренно — то есть не каждый день и не в больших дозах, то резкое прекращение употребления, разумеется, не несёт никакой угрозы. Более того, это, безусловно, будет полезным шагом. Однако ситуация кардинально меняется в случае с хроническим алкоголизмом: на фоне многолетнего запойного употребления внезапный отказ от алкоголя действительно может быть действительно опасен.

Психиатр объяснил, что резкое прекращение употребления алкоголя при развитой физической зависимости может спровоцировать развитие тяжёлого алкогольного абстинентного синдрома.

Абстиненция — это состояние, которое нередко сопровождается повышением артериального давления, тахикардией, тремором, бессонницей, а в тяжёлых случаях — судорогами и алкогольным делирием, известным как «белая горячка». Это состояние требует немедленного медицинского вмешательства и госпитализации.

«Поэтому в случае хронического алкоголизма отказ от алкоголя должен происходить под контролем врача, с применением медикаментозной поддержки», — подчеркнул Исаев.

Вредит ли резкий отказ от сигарет

Совсем по-другому дела обстоят с курением. Вопреки распространённому мифу, резкий отказ от никотина — даже при длительном стаже курения — не представляет физической угрозы для организма, объяснил нарколог.

Никотиновая зависимость имеет иное физиологическое основание, чем алкогольная, и абстинентный синдром при отказе от табака хоть и неприятен, но не опасен для жизни. Он может включать раздражительность, тревожность, трудности со сном, а также усиление аппетита. Всё это дискомфортно, но преодолимо, особенно при наличии психологической поддержки и мотивации. Медицинские препараты, такие как никотинзаместительная терапия и психофармакологические препараты центрального действия, могут значительно облегчить этот процесс.

Поэтому утверждение о том, что «нельзя резко бросать курить» — это скорее миф.

Тем не менее психологическая «ломка», сопровождающая отказ от курения, бывает очень сильна. Поэтому многие срываются, придумывая для этого множество оправданий и поводов.

А что насчёт беременных?

Некоторые сторонники «мягкого» завязывания с вредными привычками утверждают, что в небольших дозах курить и пить можно даже беременным, якобы это несёт меньше вреда, чем резкий отказ.

Однако тут у врачей разночтений нет: риски от продолжения употребления табака и алкоголя значительно превышают тот дискомфорт, который может испытать беременная после отказа.

Для беременных женщин отказ от курения важен и оправдан на любом сроке беременности, поскольку продолжение курения несёт серьёзные риски для плода: гипоксия, задержка внутриутробного развития, преждевременные роды, высокий риск синдрома внезапной детской смерти. Что касается алкоголя при беременности — здесь всё ещё однозначнее. Безопасной дозы алкоголя для беременной женщины не существует. Этанол легко проходит через плацентарный барьер и может вызывать фетальный алкогольный синдром — тяжёлое поражение нервной системы плода.

Врач подчеркнул, что, даже если женщина до беременности регулярно употребляла алкоголь, при узнавании о беременности нужно немедленно прекратить. Если есть физическая зависимость, отказ должен проходить под контролем врача, но продолжать пить «потихоньку» или «для снижения дозы» — опасная и устаревшая рекомендация, не имеющая под собой научного основания.

Резюме: - При отсутствии физической зависимости резкий отказ от алкоголя и табака безопасен и желателен, особенно при беременности. - При наличии физической зависимости от алкоголя прекращение употребления должно происходить под медицинским наблюдением, чтобы избежать тяжёлых осложнений. - Никотиновая зависимость, в отличие от алкогольной, не требует стационарного лечения при отказе, но может нуждаться в поддерживающей терапии. - Беременность — это не противопоказание, а весомый повод для отказа от психоактивных веществ. И делать это нужно как можно раньше, желательно — сразу.