Марафон желаний (зачеркнуто) ограничений часть 10
Марафон желаний ограничений часть 10Ну вот, десятая, юбилейная неделя марафона невиданной скромности и самоограничения, осталась позади. Честно сказать, я только сейчас, вдруг осознал, что я уже совсем близко к первоначальной цели.Позади дистанция в два месяца и 11 дней, на которой я держал себя в узде, иногда голодал, иногда шел ровно и спокойно, но все же постоянно в чем то себя сдерживал и ограничивал...Итак, взглянем на результаты:26.03.25 75,65 кг19.03.25 76,1 кг12.03.25 76,6 кг05.03.25 77,15 кг26.02.25 77,7 кг19.02.25 78,25 кг12.02.25 78,75 кг05.02.25 79,2 кг29.01.25 79,65 кг22.01.25 80,10 кг15.01.25 81,5 кгЗа прошедшую неделю удалось сбросить ещё -450 грамм веса. План практически выполнен. А всего за время марафона уже ушло -5,85 кг веса (по плану за этот период нужно было сбросить ровно -5 кг).Иногда смотрю на себя в зеркало и в первый миг немного пугаюсь/удивляюсь. Там вроде я, но уже немного другой. Не то что бы я стал выглядеть прямо худым, или изможденным, но все же потеря почти 6 кг, становится все заметнее. Главное, чтобы хватило сил продолжать. Но пока, мотивация бьет ключом! Напомню, моя изначальная цель весьма скромна, и заключается в том, чтобы скидывать по 500 грамм в неделю (из соображений не травмировать сильно организм, но в тоже время, прийти к необходимому результату). Цель по весу 75 кг (при росте 172), и ниже, если получится). По возможности, хотел бы при этом, не потерять, и без того не большую, мышечную массу. Для этого вводим дополнительную физическую активность и потребляем довольно много белка.На этой неделе помимо питания, старался быть более активным, несколько раз специально наматывал пешком круги. Но бесцельно так слоняться я не могу, по этому пока приходится придумывать цели. Также, я дважды посетил спортзал и довольно хорошо позанимался. Хорошо, конечно, скорее по меркам человека с низкой физической активностью, но все же, понимаю, что и в спорте ещё не всё потеряно. По сравнению с первоначальными тренировками, я прямо чувствую прилив сил и энергии. Это ещё больше мотивирует заниматься собой и правильно питаться. Знаете, есть такой порочный круг, когда ты катишься по наклонной вниз, и уже не в силах остановиться, а это похоже на его полную противоположность. Вначале ты усилием воли перестаешь жрать в три горла, постепенно желудок перестает властвовать над телом, а мозг прочищается и становится ясным. И многое, что было до этого, кажется уже полночным бредом или страшным сном. И хочется двигаться только вперёд.Не знаю, звучит наверное странно, но именно так примерно обстоят дела.Если возникнет желание, вы тоже можете присоединиться к марафону. Взвешиваетесь, ставите цель, сроки, и начинаете двигаться к ней вместе с нами. Сроки сдвигаются, соразмерно цели. В комментариях, как обычно, делимся своими достижениями.Всех благодарю за внимание, поддержку и дельные советы! 26.03.2025 Станислав Райт — Русский Инвестор
Марафон желаний ограничений часть 10
Ну вот, десятая, юбилейная неделя марафона невиданной скромности и самоограничения, осталась позади. Честно сказать, я только сейчас, вдруг осознал, что я уже совсем близко к первоначальной цели.
Позади дистанция в два месяца и 11 дней, на которой я держал себя в узде, иногда голодал, иногда шел ровно и спокойно, но все же постоянно в чем то себя сдерживал и ограничивал...
Итак, взглянем на результаты:
26.03.25 75,65 кг
19.03.25 76,1 кг
12.03.25 76,6 кг
05.03.25 77,15 кг
26.02.25 77,7 кг
19.02.25 78,25 кг
12.02.25 78,75 кг
05.02.25 79,2 кг
29.01.25 79,65 кг
22.01.25 80,10 кг
15.01.25 81,5 кг
За прошедшую неделю удалось сбросить ещё -450 грамм веса. План практически выполнен. А всего за время марафона уже ушло -5,85 кг веса (по плану за этот период нужно было сбросить ровно -5 кг).
Иногда смотрю на себя в зеркало и в первый миг немного пугаюсь/удивляюсь. Там вроде я, но уже немного другой. Не то что бы я стал выглядеть прямо худым, или изможденным, но все же потеря почти 6 кг, становится все заметнее. Главное, чтобы хватило сил продолжать. Но пока, мотивация бьет ключом!
Напомню, моя изначальная цель весьма скромна, и заключается в том, чтобы скидывать по 500 грамм в неделю (из соображений не травмировать сильно организм, но в тоже время, прийти к необходимому результату). Цель по весу 75 кг (при росте 172), и ниже, если получится). По возможности, хотел бы при этом, не потерять, и без того не большую, мышечную массу. Для этого вводим дополнительную физическую активность и потребляем довольно много белка.
На этой неделе помимо питания, старался быть более активным, несколько раз специально наматывал пешком круги. Но бесцельно так слоняться я не могу, по этому пока приходится придумывать цели. Также, я дважды посетил спортзал и довольно хорошо позанимался. Хорошо, конечно, скорее по меркам человека с низкой физической активностью, но все же, понимаю, что и в спорте ещё не всё потеряно. По сравнению с первоначальными тренировками, я прямо чувствую прилив сил и энергии. Это ещё больше мотивирует заниматься собой и правильно питаться. Знаете, есть такой порочный круг, когда ты катишься по наклонной вниз, и уже не в силах остановиться, а это похоже на его полную противоположность. Вначале ты усилием воли перестаешь жрать в три горла, постепенно желудок перестает властвовать над телом, а мозг прочищается и становится ясным. И многое, что было до этого, кажется уже полночным бредом или страшным сном. И хочется двигаться только вперёд.
Не знаю, звучит наверное странно, но именно так примерно обстоят дела.
Если возникнет желание, вы тоже можете присоединиться к марафону. Взвешиваетесь, ставите цель, сроки, и начинаете двигаться к ней вместе с нами. Сроки сдвигаются, соразмерно цели. В комментариях, как обычно, делимся своими достижениями.
Всех благодарю за внимание, поддержку и дельные советы!
26.03.2025 Станислав Райт — Русский Инвестор
