Каждый час экранного времени перед сном увеличил риск бессонницы на 59 процентов

Норвежские ученые подсчитали, что каждый дополнительный час за экраном перед сном увеличивает риск бессонницы на 59 процентов. Для этого они провели опрос о распределении экранного времени и качестве сна среди 45202 студентов. При этом шансы столкнуться с бессонницей были на 35 процентов выше у людей, которые совмещали использование соцсетей с другой активностью в интернете по сравнению с теми, кто сидел только в соцсетях. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Psychiatry.