Канадские учёные призвали не гнаться за счастьем ради гармонии

Сотрудники Университета Торонто пришли к выводу, что контролирование своего настроения в погоне за счастьем может привести к противоположному эффекту. Соответствующее исследование опубликовала Международная ассоциация аналитической психологии (IAAP). Как этого не допустить — читайте далее в материале.

Почему не стоит гнаться за счастьем

Специалисты отметили, что попытки следить за своими эмоциями могут стать причиной истощения душевных сил и ещё большего несчастья, пишет IAAP.

По мнению исследователей, чтобы стать счастливым, не нужно это чувство воспринимать как цель.

К нему нужно относиться как к эмоции, которая может охватывать человека и исчезать, уверены учёные.

Как достичь гармонии

Ученые считают, что эти 3 совета помогут людям ощутить полное удовлетворение внутри. И вот какие:

• воспринимать счастье как естественное состояние;

• ценить то, что у вас уже есть;

• не контролировать своё настроение.

Химический состав счастья

Новосибирские учёные рассказали, что на эмоциональном состоянии человека способны сказаться некоторые химические вещества.

Речь идёт о серотонине, дофамине, окситоцине, эндорфинах и кортизоле.

Они могут помочь сохранить психическое равновесие, подчеркнул химик Евгений Турло.

Ранее психолог Денис Долгов объяснил, почему счастье не вечно и как его продлить. Ответ можно узнать тут. Почему счастье не вечно и как его продлить? Объяснил психолог Серотонин не делает людей счастливее. Почему тогда его назвали гормоном счастья? Как алкоголь на самом деле работает во время вечеринок? Психолог рассказала о ловушке счастья