9 способов отказаться от кофеина и не стать самым несчастным человеком на земле
Отказаться от кофеина может быть непросто, особенно если ты привык начинать свой день с чашки кофе или заряжаться энергией с помощью сладких тонизирующих напитков. Но если ты все же решил пойти на этот шаг, то вот несколько советов, которые помогут тебе сделать процесс более комфортным и даже приятным. 1. Начни отказ от кофеина в отпуске Если ты хочешь минимизировать стресс от отказа от кофеина, попробуй сделать это во время отпуска. В спокойной обстановке, где нет необходимости быть максимально продуктивным, твой организм сможет легче адаптироваться к изменениям. Например, вместо утреннего кофе ты можешь пить травяные чаи или воду с электролитами. А если ты чувствуешь усталость, просто позволь себе поспать подольше или провести день в парке с книгой. Когда ты вернешься к работе, твое тело уже будет лучше подготовлено к жизни без кофеина, тебе не придется бороться с головной болью и усталостью в напряженный понедельник. 2. Составь список преимуществ отказа от кофеина... Читать далее ... 9 способов отказаться от кофеина и не стать самым несчастным человеком на земле BroDude.ru.
Отказаться от кофеина может быть непросто, особенно если ты привык начинать свой день с чашки кофе или заряжаться энергией с помощью сладких тонизирующих напитков. Но если ты все же решил пойти на этот шаг, то вот несколько советов, которые помогут тебе сделать процесс более комфортным и даже приятным. 1. Начни отказ от кофеина в отпуске Если ты хочешь минимизировать стресс от отказа от кофеина, попробуй сделать это во время отпуска. В спокойной обстановке, где нет необходимости быть максимально продуктивным, твой организм сможет легче адаптироваться к изменениям. Например, вместо утреннего кофе ты можешь пить травяные чаи или воду с электролитами. А если ты чувствуешь усталость, просто позволь себе поспать подольше или провести день в парке с книгой. Когда ты вернешься к работе, твое тело уже будет лучше подготовлено к жизни без кофеина, тебе не придется бороться с головной болью и усталостью в напряженный понедельник. 2. Составь список преимуществ отказа от кофеина... Читать далее ...
9 способов отказаться от кофеина и не стать самым несчастным человеком на земле
BroDude.ru.
