8 признаков того, что ты не умеешь справляться со стрессом
Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни. Хочешь ты этого или нет, но стрессовые ситуации будут часто встречаться у тебя на пути. Несмотря на то, что ты не в силах контролировать внешние обстоятельства, ты способен работать с самим собой: своим восприятием, эмоциями, реакциями на события и так далее. Если ты научишься распознавать первые признаки того, что стресс берет над тобой верх, ты сможешь выработать эффективные стратегии поведения в таких ситуациях. Вот несколько ключевых признаков, на которые следует обратить внимание. 1. Ты не можешь сосредоточиться на проблеме Когда стресс наваливается на тебя, первой страдает способность адаптивного восприятия. Если ты обнаруживаешь, что постоянное беспокойство мешает сосредоточиться на решении конкретной проблемы, то стресс взял над тобой верх. В такие моменты твои мысли постоянно путаются и перескакивают с одной на другую, пытаясь прийти к решению ситуации, которая тебя беспокоит. Ты не можешь думать ни о чем другом, кроме как о своих проблемах, и это... Читать далее ... 8 признаков того, что ты не умеешь справляться со стрессом BroDude.ru.
Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни. Хочешь ты этого или нет, но стрессовые ситуации будут часто встречаться у тебя на пути. Несмотря на то, что ты не в силах контролировать внешние обстоятельства, ты способен работать с самим собой: своим восприятием, эмоциями, реакциями на события и так далее. Если ты научишься распознавать первые признаки того, что стресс берет над тобой верх, ты сможешь выработать эффективные стратегии поведения в таких ситуациях. Вот несколько ключевых признаков, на которые следует обратить внимание. 1. Ты не можешь сосредоточиться на проблеме Когда стресс наваливается на тебя, первой страдает способность адаптивного восприятия. Если ты обнаруживаешь, что постоянное беспокойство мешает сосредоточиться на решении конкретной проблемы, то стресс взял над тобой верх. В такие моменты твои мысли постоянно путаются и перескакивают с одной на другую, пытаясь прийти к решению ситуации, которая тебя беспокоит. Ты не можешь думать ни о чем другом, кроме как о своих проблемах, и это... Читать далее ...
8 признаков того, что ты не умеешь справляться со стрессом
BroDude.ru.
