11 ситуаций, которые вызывают чувство вины, и как с ними справляться
Чувство вины — одно из самых тяжелых переживаний, способное годами отравлять жизнь. Оно возникает не только из-за серьезных проступков, но и в, казалось бы, незначительных ситуациях, заставляя нас сомневаться в себе и своих решениях. Вот несколько жизненных моментов, которые могут стать причиной твоего беспокойства и чувства вины. 1. Ты не соответствуешь чужим ожиданиям Ты когда-нибудь сталкивался с ситуацией, когда выкладываешься по полной, а в ответ слышишь фразу «Я думал, ты справишься лучше»? Или тебя начинают сравнивать с кем-то, будто ты недостаточно хорош? В такие моменты появляется это противное чувство вины, хотя на самом деле никто даже не объяснил, чего от тебя ждут. Главное — не молчать. Если чувствуешь, что на тебя вешают слишком много, скажи прямо: «Я понимаю важность задачи, но у меня есть свои пределы». А если требования озвучили постфактум, спокойно уточни: «Я не знал о таких ожиданиях. Давай обсудим, что реально можно сделать». Помни: ты не обязан быть... Читать далее ... 11 ситуаций, которые вызывают чувство вины, и как с ними справляться BroDude.ru.
Чувство вины — одно из самых тяжелых переживаний, способное годами отравлять жизнь. Оно возникает не только из-за серьезных проступков, но и в, казалось бы, незначительных ситуациях, заставляя нас сомневаться в себе и своих решениях. Вот несколько жизненных моментов, которые могут стать причиной твоего беспокойства и чувства вины. 1. Ты не соответствуешь чужим ожиданиям Ты когда-нибудь сталкивался с ситуацией, когда выкладываешься по полной, а в ответ слышишь фразу «Я думал, ты справишься лучше»? Или тебя начинают сравнивать с кем-то, будто ты недостаточно хорош? В такие моменты появляется это противное чувство вины, хотя на самом деле никто даже не объяснил, чего от тебя ждут. Главное — не молчать. Если чувствуешь, что на тебя вешают слишком много, скажи прямо: «Я понимаю важность задачи, но у меня есть свои пределы». А если требования озвучили постфактум, спокойно уточни: «Я не знал о таких ожиданиях. Давай обсудим, что реально можно сделать». Помни: ты не обязан быть... Читать далее ...
11 ситуаций, которые вызывают чувство вины, и как с ними справляться
BroDude.ru.
