Vinagre de maçã + mel: a mistura caseira que virou queridinha da saúde

Ele já faz parte da rotina de muitos adeptos da vida saudável e, agora, ganha ainda mais espaço como um tônico natural com múltiplas funções.

Estamos falando da combinação aparentemente simples — mas surpreendentemente eficaz — de vinagre de maçã, mel e água. Sim, essa misturinha caseira pode ser uma grande aliada  da saúde. E a ciência explica o porquê.

O vinagre de maçã, queridinho entre os ingredientes naturais, é conhecido por sua ação antisséptica. Já o mel, que atravessa séculos como um remédio natural, concentra substâncias com poder antibacteriano e anti-inflamatório. Unidos, eles formam um verdadeiro combo funcional.

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“Apenas o vinagre de maçã diluído em água já traz benefícios importantes”, afirma a nutricionista Marcela Neves. “Quando usado diariamente, ele pode ajudar a reduzir o colesterol, controlar os níveis de açúcar no sangue e melhorar a digestão”, completa.

E os benefícios não param por aí: quando orgânico, o vinagre ainda atua como diurético natural, sendo uma boa pedida para quem sofre com retenção de líquidos. Ao somar o mel à receita, o corpo agradece — afinal, seus micronutrientes são aliados valiosos da imunidade.