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Se sua mão começa a formigar do nada, cuidado! Isso pode sinalizar deficiência de uma vitamina
Sensações de dormência ou formigamento nas mãos podem parecer inofensivas à primeira vista, mas podem indicar um problema mais sério: a deficiência de vitamina B12. Esse nutriente essencial está diretamente ligado à saúde do sistema nervoso e à produção de glóbulos vermelhos, e sua ausência pode desencadear sintomas preocupantes. Sinais do corpo que não devem […]
Sensações de dormência ou formigamento nas mãos podem parecer inofensivas à primeira vista, mas podem indicar um problema mais sério: a deficiência de vitamina B12. Esse nutriente essencial está diretamente ligado à saúde do sistema nervoso e à produção de glóbulos vermelhos, e sua ausência pode desencadear sintomas preocupantes.
Sinais do corpo que não devem ser ignorados
A deficiência de vitamina B12 pode se manifestar de forma sutil, mas progressiva.
- Formigamento nas extremidades: Esse sintoma ocorre devido a danos nos nervos periféricos, já que a B12 é essencial para manter a integridade das células nervosas.
- Fadiga intensa: A falta de vitamina B12 compromete a produção de glóbulos vermelhos, reduzindo a oxigenação dos tecidos.
- Pele pálida: A redução da melanina causada pela carência da vitamina pode deixar a pele mais clara.
- Distúrbios digestivos: Constipação e diarreia também podem indicar deficiência.
- Alterações cognitivas: Confusão mental e perda de memória são possíveis em estágios avançados da deficiência.
O que causa a deficiência de vitamina B12?
A carência desse nutriente pode surgir por diversas razões. Dietas veganas ou vegetarianas estritas, por exemplo, cortam fontes naturais de B12, presentes majoritariamente em produtos de origem animal. Problemas de absorção intestinal, como gastrite atrófica, uso prolongado de antiácidos e anemia perniciosa, também dificultam a absorção da vitamina pelo organismo.
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Diagnóstico e tratamento precoce são essenciais
Ao notar sintomas como mão formigando e vitamina B12 baixa, é fundamental buscar orientação médica. O diagnóstico é feito por meio de exames de sangue, e o tratamento pode envolver suplementação oral ou injetável, dependendo da gravidade do quadro. Casos mais graves exigem injeções regulares para corrigir a deficiência e prevenir danos neurológicos permanentes.
A hora de tomar vitamina B12: escolha certa para sua saúde
Especialistas recomendam ingerir vitamina B12 pela manhã, com o estômago vazio, para melhor absorção. Essencial para o sistema nervoso e produção de energia, sua deficiência pode causar fadiga e problemas neurológicos. Consulte um profissional antes de iniciar a suplementação. A hora certa faz diferença. Clique aqui para saber mais.
