Trainingspausen: Fitness-Mythen: Die 6 größten Irrtümer zur Regeneration
Muskeln wachsen in den Pausen, nicht im Training. Regeneration ist für Sportler entscheidend, doch es gibt viele Missverständnisse. Entdecke hier die Wahrheit über die größten Mythen zu Trainingspausen – von Stretching bis Proteinshakes!
Muskeln wachsen in den Pausen, nicht im Training. Regeneration ist für Sportler entscheidend, doch es gibt viele Missverständnisse. Entdecke hier die Wahrheit über die größten Mythen zu Trainingspausen – von Stretching bis Proteinshakes! 