Nachhaltig abnehmen: Diäten sind out: So erreichst du dauerhaft dein Wunschgewicht
Wer nächsten Sommer zehn Kilo leichter sein möchte, sollte bereits jetzt starten. Nachhaltiges Abnehmen erfordert Planung, Reflexion und Zeit. Ernährungswissenschaftler Uwe Knop erklärt, wie du in fünf Phasen dein Wunschgewicht dauerhaft erreichen kannst.
Wer nächsten Sommer zehn Kilo leichter sein möchte, sollte bereits jetzt starten. Nachhaltiges Abnehmen erfordert Planung, Reflexion und Zeit. Ernährungswissenschaftler Uwe Knop erklärt, wie du in fünf Phasen dein Wunschgewicht dauerhaft erreichen kannst. 
