Einfacher Test, große Wirkung: Was dir der "Sit-to-Stand"-Test über deine Fitness sagt
Echte Fitness zeigt sich in deiner Alltagstauglichkeit: Aktivitäten wie Treppensteigen, Bücken und Gleichgewicht sind entscheidend für deine Selbstständigkeit im Alter und wichtiger als das Gewicht auf der Waage.
Echte Fitness zeigt sich in deiner Alltagstauglichkeit: Aktivitäten wie Treppensteigen, Bücken und Gleichgewicht sind entscheidend für deine Selbstständigkeit im Alter und wichtiger als das Gewicht auf der Waage. 